成人自考考试是一种灵活的学习方式，可以让想要提升自己学历的成年人利用碎片化时间进行学习。在进行自考报名时，需要上传一张自己的头像。如果想要更改已上传的头像，可以通过以下几种方式。
1. 点击头像，选择更换头像。
在自考网站或者APP中，进入个人中心，点击已上传的头像，选择更换头像选项。系统会弹出一个文件选择窗口，可以从本地文件夹中选择一张新的图片上传。
2. 在个人资料中修改头像。
在自考网站或APP中，进入个人资料页面，可以对个人信息进行修改，包括头像。点击头像位置，上传一张新的图片即可更新头像。
3. 通过微信或QQ等第三方账号更换头像。
在自考网站或APP中，可以选择使用微信、QQ等第三方账号进行登录。在个人信息中，选择更换头像，可以调用这些第三方账号中的头像作为自己的头像。
4. 利用PS等软件对图片进行修改。
如果想要使用一张已有的图片作为头像，但图片中并不满足自考头像的要求，可以使用PS等软件对图片进行修改。比如说，将图片裁剪成符合规定大小的方形、头部占整个图片的2/3等比例大小。
5. 前往自考考点进行修改。
有的考点支持自考考生进行头像修改。可以前往自己选择的自考考点进行相关咨询，了解考点的规定和条件。
总之，更换自考头像是一件非常简单的事情。通过个人中心、个人资料、第三方账号、软件修改、考点修改等方式，可以快速、方便地更换自己的头像。
最后，提醒大家，在选择头像时还要注意以下几点：不得使用人像、动漫、卡通或非本人照片作为头像；要选择高清大于40KB的图片，并确保图片清晰度和尺寸符合自考网站的要求。
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