专升本考试剩余一个月就要来临，在备考的同学们难免有些紧迫感。有的人开始紧张到失眠，也有的人开始躺平了。作为升本新政策改革后的第一年，确实对今年升本的同学影响不小。但是不要过于紧张，放平心态就好！
一、有的同学太焦虑
这几天我见到很多备考的同学会出现失眠的情况，都是源于焦虑或紧张。这是自然，越临近考试越会有同学表现得不知所措。但是同学们要记住，考试前的心态调整非常重要，现在还没到考试时间，如果一直这样持续下去，到考试的时候，肯定会发挥失常的。本来咱们能过线上岸，一紧张却啥都没了！
所以说，现在就开始调整心态以及学习和生活状态。对于专升本考试，千万不要过于焦虑，有的同学是害怕考试，因为害怕考试失败，对不住自己的努力，对不住家长的期望，千万不要有这种想法，只需要明白，考试只是一种筛选形式。拿出自己的状态就行，而且，参加专升本考试的时候你会发现，一个考场中总会有几个空缺的作为，相比那些没有来参加考试的同学，你已经胜利在第一步了。
生活方面，咱们要记住，生活的作息与饮食要自己把控好，休息时间要得到保证，一个月后虽然不是夏天，但依照现在的气温来看，届时温度不会太低，休息不好的话，很容易在应试的时候打哈欠没精神，脑子混乱。所以说，要保证自己的休息时间！从现在开始每天要有充足的睡眠！饮食方面在考试前两周千万不要吃油腻的食物，考试期间也是，应当以清淡为主。太油腻不易消化。正考试拉肚子怎么办？
学习方面，无论是在自学还是报班学习的同学，咱们现在要搞清楚，应当把基础性知识放弃掉，现在应该做的是刷题，大面积的刷往年真题。找到题型的共同点，然后将这些内容牢记。再学习基础知识显然是已经俩来不及了。只有刷题才能快速提分。
二、有的同学已经躺平
刚才咱们也说过了，有的同学已经开始躺平了，感觉考试考不过，其实这也可以理解。随着时间越来越紧，躺平的同学也会越来越多，因为压力确实大。但是这些同学咱们考虑一下，如果就这样躺平了，连考试都不去参加那这段时间的努力岂不是完全两浪费了？可怕的不是落榜，可怕的是连给自己证明自己的机会都不去把握。所以说无论如何，一定要试一次！
三、考试过后的收尾工作
考试结束后就是等分数，报志愿。今年志愿书数量增多，随之而来的也是机会增多。被录取的概率也会增大。但是依旧要注意拉开整体填报的梯度，讲好点的放前面，一般的放中间，保底的放最后。将冲稳保三个层次做到最优配置。
备考的同学们加油！祝愿全都上岸！
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